むくみ解消!子育て中の方のためのヨガと梅雨時期の食養生についてのおはなし
2022/06/30講師に内海清美先生をお呼びして、35分のヨガと10分の食養生についてのお話をしていただきました。
当日は8組の幼児親子さんが来てくれました。毎日できるものや寝たままできるヨガのポーズ、むくみ解消に効くポーズなどを分かりやすく教えていただきました。
また、食養生のお話では、夏の季節に摂りたい食べ物やその食べ方、料理の仕方などを教えていただきました。どれもすぐにできるもので、さっそく今日から生活に取り入れてみますという声もいただきました。
今回のヨガと食養生のお話で、とても実りのある時間を過ごすことができました。