わかばやしチャレンジクラブ⑥ 小学生のための「体幹トレーニング」
2024/02/17ケガをしない体づくりを目的として、講師に西間木由美氏をお招きし、「体幹トレーニング」を開催しました。
2人組になってバランスを取り合う動きでは、普段使わない筋肉を使っているので、プルプル震えながらV字バランスなどを行っていました。足を上げる動きでも膝を曲げて上げるのと、つま先までピンと伸ばして上げるのでは力を入れる場所が違うのがはっきりわかりました。参加者に好評だったパラバルーンを使った動きでは、体幹がしっかりしていないと踏ん張りがきかず、すぐに寝てしまう児童がいましたが、みんな笑顔で参加していて、あっという間の1時間でした。